很多女性在年輕的時候，是非常注意自己外貌的，每個人都把自己打扮的十分靚麗，平時對自己的身材管理也非常嚴格。但是當女性進入婚姻的殿堂了以後，整個人生活的重心就會轉移到家庭上去。

特別是在自己有了寶寶以後，很多女性就自己省吃儉用，把最好的都留給孩子，平時在家既要帶孩子，還要負責收拾家務，根本沒有空來管理自己。當女性到了中年以後，如果不注意身體的保養，那麼很容被人家貼上「中年油膩婦女」的標籤。那麼中年婦女，變油膩的標準有哪些呢？不妨一起來了解一下。

身材開始發福，忽略了皮膚的保養：女性在懷孕期間，為了給肚子里的寶寶提供充足的營養，女性在平時會注意多吃一些食物，讓自己吃得胖一些，這樣孩子在成長的過程中也會發育得更好。

但是在分娩後，很多女性的體重，沒辦法突然降下來，產後出現身材發福的情況是很常見的。有的女性在產後，還要母乳來餵養寶寶，自己根本抽不出時間來減肥，於是就一直放任自己的身材變胖。有了孩子以後，自己一門心思全在孩子身上，也沒有空來保養自己的皮膚了，整個人都變得憔悴、滄桑了很多，臉上的皮膚變差了，皺紋也增多了。

很久沒逛街，沒買衣服了：都說愛美是每個女人的天性，很多女性在年輕的時候，對於逛街購物擁有無限的熱情，很多人樂此不疲地試衣服，來打扮自己，出門一定要化妝。但是在有了孩子以後，女性的大部分精力都在寶寶身上，平時關注孩子的衣服、奶粉、玩具，很少願意給自己買衣服了，更別說出門逛街打扮自己了。

很少跟朋友聯絡，交際圈非常小：每個人生活中，都有幾個自己玩得好的朋友，男人會將好朋友稱為哥們，女性則將玩得好的朋友稱為閨蜜。很多女性年輕的時候，周末經常喜歡跟閨蜜聚在一起，但是在有了家庭以後，整個人的生活重心都放在家裡，平時也很少與朋友進行聯繫了，有的時候恍然間才會發現，自己的交際圈變得非常小。

其實女性在成立家庭後，對於家庭和孩子的付出是有目共睹的，中年油膩婦女，雖然是開玩笑的稱呼，但是女性其實可以通過自身的改變，來擺脫掉這樣的標籤。在平時抽出一定的時間，養成運動的習慣。

比如每天運動30分鐘，這樣能夠很好的促進體內脂肪燃燒，還能夠提高身體的免疫力，讓你的身材曲線變得更加好看，在晚上零碎的時間，可以試一試靠牆抬腿這個動作，能夠很好的鍛煉腿部線條。在平時出門的時候，也要注意適當打扮一下自己，衣櫃裡面有那麼1-2件剪裁合理，質量好的衣服，這樣能夠很好的襯托女性的氣質。